Sezon jesienno-zimowy to okres, podczas którego wiele osób cierpi na infekcje górnych dróg oddechowych. Często pierwszym z objawów przeziębienia jest ból gardła, który może być mniej lub bardziej nasilony, ale zawsze jest nieprzyjemny. Chcąc jak najszybciej pozbyć się dolegliwości, warto sięgnąć po lek na przeziębienie, który pomoże w złagodzeniu objawów. Czasem jednak nie mamy nic takiego pod ręką, warto wiedzieć więc, jak można zapewnić ulgę w przypadku bólu gardła domowymi sposobami.
Nawilżanie gardła
Chcąc złagodzić drapanie w gardle, trzeba pomyśleć o odpowiednim nawilżeniu jego śluzówki. Zaleca się, aby unikać suchego powietrza, a to oznacza, że warto wyposażyć się w nawilżacz powietrza w sezonie grzewczym.
W celu nawilżenia śluzówki gardła należy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu. Warto więc pić duże ilości płynów, zarówno wody, jak i lekko przestudzonych herbat ziołowych. Najlepiej wybierać napary, wykazujące właściwości przeciwzapalne, np. rumianek, szałwię – mogą one być wykorzystane także do płukania gardła. Kolejnym produktem, na który warto postawić, jest miód. Można go dodać do herbaty lub spożywać solo na łyżeczce. Miód wykazuje właściwości nawilżające śluzówkę, a jednocześnie zawiera sporą dawkę witamin i minerałów, które mogą wspomagać zwalczanie bakterii i wirusów, a także sprzyjać wzmocnieniu odporności organizmu.
Kolejnym sposobem na skuteczne nawilżenie gardła są inhalacje, najlepiej z dodatkiem nawilżających olejków, które dodatkowo pomogą przeczyścić drogi oddechowe i ułatwią oddychanie.
Inne sposoby na ból gardła
Produktów naturalnych, które mogą pomóc w złagodzeniu dolegliwości bólowych i zmniejszyć obrzęk śluzówki gardła jest sporo. Poniżej przedstawiamy kilka z nich:
- propolis – kit pszczeli – wykazuje silne działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Nawilża i łagodzi podrażnienia śluzówki gardła, wspomaga odporność,
- imbir – charakteryzuje się właściwościami bakteriobójczymi i przeciwzapalnymi. Działa odkażająco, a więc może wspomagać leczenie zapalenia gardła,
- cebula i czosnek – naturalne antybiotyki, wykazujące dużą skuteczność w zakresie hamowania infekcji. W ich składzie można znaleźć sulfotlenek S-alkilocysteiny, który podczas krojenia lub miażdżenia ulega przemianie do allicyny, wyróżniającej się działaniem prozdrowotnym,
- siemię lniane – ze względu na substancje śluzowe, pokrywa błonę gardła cienką błonką, sprzyjając redukcji podrażnień i łagodząc dolegliwości bólowe.
Domowe sposoby na ból gardła często okazują się pomocne i pozwalają nam odczuć ulgę w przypadku pieczenia czy drapania. Oczywiście nie zawsze będą one gwarancją całkowitego wyleczenia, zwłaszcza jeżeli mamy do czynienia z infekcją bakteryjną. Warto jednak zastosować je zaraz po wystąpieniu objawów zapalnych w okolicy gardła, aby nie dopuścić do rozprzestrzenienia się drobnoustrojów na inne części ciała. Jeżeli pomimo działania domowymi metodami ból nie ustaje, warto sięgnąć po Aspirin lek na przeziębienie bez recepty, gdy jednak i to nie pomoże, należy zwrócić się po poradę do lekarza.
